Cardio fitness Žusterna

Wie op korte tijd en op veilige manier zijn algemene conditie wil verbeteren, bezoekt cardio fitness Žusterna. Op een veilige manier met programma gestuurde oefeningen wordt intensief aan conditie building gedaan..

Hoe begint u met cardio fitness?

Eerst moet u getest worden. Op basis van de test van het aërobe uithoudingsvermogen en de test van de anaërobe capaciteit wordt een persoonlijk oefenprogramma opgesteld. Dit oefenprogramma wordt opgeslaan op een oefensleutel, waarmee u persoonlijk oefent.

Na verloop van een compleet oefenprogramma worden de rezultaten geanalizeerd en beoordeeld. Ook een vervolgprogramma kan worden opgesteld.